Tahniah! Lelaki zaman sekarang dah CANTIK dan SIHAT.

Kalau dulu ada saya post lelaki tak kisah ke wajah depa ada jerawat, dari ayat tu jelas menunjukkan yang lelaki tak amek port mengenai kesihatan dan kecantikan kan? Ekceli pandangan saya tu salah! Hehehehe sori ye kaum Adam. Uolls sekarang memang dah advance. Tahniah! Jom cantik sihat secara semulajadi.

                                              

Wordless Wednesday : Kepentingan Sistem Imun

Antara gangguan sistem imun sekiranya sistem imun kita terjejas.

Begini rasanya gila meroyan.

Gila durian senang diselesaikan. Kalau gila meroyan? Percayalah gila meroyan amat menyeksakan. Bukan gila durian ye. Kalau gila durian tu, memang normal lah kan. Ni gila meroyan. Malah aku anggap si Kembar Aisya tu bukan anak-anak aku. Tertekan, murung, gangguan emosi tu jangan cakaplah. Tiap-tiap hari rasa menda tu kat dalam kotak fikiran ni. Mungkin sebab masa tu ngah hadas besar kan, jadi mudah la kot syaitan ni mencucuk-cucuk aku ja.

Apa tu Post Partum Psychosis (3P) a.k.a Gila Meroyan?

Kalau kat dalam kalangan masyarakat Melayu kita ni, gangguan makhluk halus la. Tapi sebenarnya daripada sudut perubatan, gila meroyan ni lebih kepada masalah tekanan perasaan, keletihan dan gangguang emosi. Penyakit ni boleh terjadi kepada semua wanita tak kira usia, latar belakang kehidupan dan kaum. Symptom paling ketara adalah pesakit akan selalu menangis, berasa keseorangan dan malu dengan masalah ni. Kalau nak tau, sesetengah wanita yang mengalami gila meroyan ni, dorang tak pernah mengalami sebarang perubahan mood sebelum hamil. Tapi kalau wanita tu mengalami masalah kemurungan sebelum hamil, kemungkinan mendapat gila meroyan selepas melahirkan agak tinggi. Antara faktor gila meroyan ni adalah masalah rumah tangga, kewangan atau tekanan kerja. Walaupun dulu macam pernah merasa gila meroyan, Alhamdulillah aku takda cederakan si Kembar Aisya padahal wanita yang berhadapan dengan penyakit ni cenderung untuk mencederakan bayi mereka. Cuma ada satu rahsia untuk elakkan perkara ni iaitu si ibu hanya akan terpanggil untuk mencederakan dirinya sendiri dan bukannya bayi ialah dengan memberi bayi sus badan.

Kalau nak tau, Wardina Saffiyah pun pernah alami 3P ni masa kelahiran anak keduanya. Kata Wardina, dia menjerit, menangis dan pernah untuk mencederakan diri sendiri. Menurut pengacara popular ni, kurangnya perhatian buat kita jadi murung. Kita memikirkan yang tiada siapa yang pedulikan kita.

Langkah pencegahan yang boleh diambil adalah suami dan ahli keluarga yang lain kena jugak beri perhatian pada si ibu. Sesetengah orang kan asyik memikirkan kebajikan bayi yang dilahirkan samapai mengabaikan perasaan dan keperluan si ibu.

Sebenarnya para ibu yang berpantang boleh mengambil langkah pencegahan awal dengan mendapatkan Set Berpantang Shaklee yang mengandungi Vitamin B Complex. Apakah fungsi Vitamin ni? Untuk maklumat lanjut boleh baca di sini

Ada cara ke nak cegah gila meroyan?

Sumber : Rapi 01 Jun 2011

Hilal : Maggi Cukup Rasa dan Knorr Pasti Sedap Pun Kalah!

Naz tak pasti sama ada korang perasan (kalau lelaki, mesti la tak perasan sebab ini bahan yang digunakan dalam masakan, hehe) atau tak, sebelum munculnya penambah perasa Maggi Cukup Rasa dan juga Knorr Pasti Sedap, ada satu penambah perasa yang dah lama melekat kat dalam belanga hati para wanita kat kampung-kampung ini iaitu Hilal. Penambah perasa ni yang naz tengok menggunakan lada sulah, bawang, garam dan sebagainya (dah lupa pulak nak ambil gambar kandungan si Hilal ni).
Yang Naz tengok kat situ, Hilal ni buatan Malaysia. Tapi tak pasti pulak buatan Muslim atau tak. Cumanya Naz rasa lebih baik tak digunakan sangat penambah perasa kat dalam makanan. MSG terkenal dengan keraguannya di dalam memberikan penyakit kepada penggunanya.

Menurut Wikipedia Melayu,

Bagaimanapun, sebuah laporan yang ditempah oleh FDA pada tahun 1995 mengakui bahawa "sebahagian penduduk yang jumlahnya tidak diketahui mungkin boleh terjejas oleh MSG dan mengembangkan kompleks gejala MSG, suatu keadaan yang dicirikan oleh satu atau lebih gejala yang berikut:

• kederiaan panas pada tengkuk, lengan, dan dada
• kederiaan kebas pada tengkuk yang terpancar ke lengan dan bahagian belakang
• kederian-kederiaan sesemut, panas, dan kelemahan pada muka, pelipis, bahagian belakang atas, leher, dan lengan
• tekanan atau ketegangan otot muka
• sakit dada
• sakit kepala
• rasa loya
• denyutan jantung yang cepat
• bronkospasma (kesulitan bernafas)
• mengantuk
• kelemahan."

Lepas kahwin : suami atau isteri cepat gemuk?

Idea ni timbul bila selongkar gambar-gambar teman dengan suami dorang. Dulu sebelum kahwin, rasanya slim cantik ja suami dorang tapi bila dah lepas kahwin ni, ada yang dah chubby. Si isteri main kurus chomel ja.

Ada pulak tu si isteri yang naik badan chubby lepas kahwin, si suami maintain kurus lak. Kes ni terbukti dalam kes paksu dengan maksu saya. Si paksu ni sampai sekarang makin kurus, si maksu lak makin bertambah-tambah.

Kalau si suami makin chubby, boleh gak dikatakan bahawa asyik dok pekena masakan air tangan si isteri, berselera lah katakan. Kalau si isteri makin chubby lak, selalu orang cakap si isteri tak pandai nak jaga badan lepas kahwin...alahai..

Kurus pun susah ye tak..

Asalkan hati bahagia dah la..tapi kalau nak kuruskan badan, cari lah satu masalah. Memang leh kurus badan..huhu

Tapi janganlah ada yang ambil jalan mudah dengan merokok.
Sayangilah kesihatan dan badan anda. Kalau pun takda orang yang menyayanginya...ye tak...

Rokok dan lelaki.

Pada suatu hari, seorang perempuan bertanyakan kepada seorang lelaki.

Perempuan (P) : Betulkah merokok dapat menguruskan badan perempuan?
Lelaki (L) : Mana dengar ni. Tak benar tu.
P : Sepanjang pemerhatian aku, aku rasa seolah-olah penyertaan itu benar.
L : Apa maksudnya ni? Kalau kamu betul-betul hisap rokok nanti, aku tampar mulut kamu. Hisap rokok tu merbahaya pada jantung. Pada badan.
P : Jadi kenapa kamu hisap rokok juga?
L : ....................................................... (Tiada jawapan)

Pelikkan para lelaki, kenapa kamu tidak ingin berhenti merokok bila kamu tahu ianya adalah merbahaya pada diri kamu?

Perbualan di atas telah diolah dari yang sebenarnya berlaku pada 20hb Mac 2009. Perbualan masih diteruskan kerana si lelaki mendapat kredit free pada hari tersebut. Birthday boy.

Entri aku tiada sangkutan kepada orang lain. Hanya bersangkutan kepada aku dan birthday boy itu. Harap maklum.

Berus gigi tak?

Siapa yang tidak mengambil berat mengenai kesihatan kan. Jadi topik poll adalah mengenai reaksi korang terhadap kesihatan gigi. Harapnya takda lah yang tak berus gigi yang kat Malaysia ni

~Sapa yang p vote tak pernah berus gigi tu?


----------------
Now playing: Couple - Tentang Kita
via FoxyTunes

Saya pada hari ini

Saya mendapati rupanya terdapat begitu banyak cairan-cairan di dalam bahagian atas saya iaitu kepala saya yang dilindungi dengan perisai keras iaitu tengkorak. Cairan fungus yang keluar umpama air paip tersimbah mencurah daripada kepala paip getah yang menggantikan kepala paip besi sejak berkurun yang lalu. Sejak itu, sudah berbelas bekas tisu muka telah dihabiskan oleh saya. Saya ada juga memikirkan adakah ini akan menyumbangkan kepada peningkatan penebangan pokok-pokok pulpa untuk dijadikan tisu muka. Ataupun saya telah menyumbangkan suatu industri itu sendiri, iaitu industri penggunaan semula kertas-kertas terbuang untuk dijadikan tisu muka yang baunya mengikut taburan normal jenama akan meningkat kadar ketengitan tisu itu dan ini turut mempengaruhi kadar tekstur permukaan tisu tersebut yang akan semakin menghakis sel-sel permukaan hidung saya. Puas sudah difikirkan dan akhirnya saya mengambil keputusan untuk turut jua mengeluarkan cairan-cairan putih jernih di dalam seleblum dan serebrum ke atas tisu muka yang lembut, kasar, wangi ataupun sebaliknya. Ini lebih baik daripada cairan-cairan tersebut mengalami graviti dan menurun bukit daripada hidung saya.

Dan inilah rupa virus selsema tersebut. Sekali pandang umpama sebijik kelapa yang berserabut bahagian urat-urat diluarnya namun air kelapa sangat manis diminum pada waktu panas.

Laparkah kita?

Apabila disebut lapar, pasti akan teringat kata-kata

"Kita makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan"

Namun persoalannya, mengapakah kita lapar seringkali lapar di bulan puasa ini? Adakah kerana kita betul-betul lapar? Atau ianya hanya mainan perasaan akibat digodek-godek oleh tusukan pujukan "syaitan" yang padahal diikat di bulan Ramadhan ini? Menurut definasinya di dalam bahasa Inggeris menyatakan lapar itu bermaksud

Merasa lapar (sedangkan maksud lapar itu sendiri belum dikupaskan); mempunyai suatu perasaan teruja terhadap selera makan; dan mempunyai semangat yang bersungguh-sungguh.

Pendek kata, tiadalah maksud lapar yang tepat pula ingin disampaikan.
Walaubagaimanapun, terdapat 6 sebab kenapa kita suka makan tanpa merasa lapar. Inilah 6 kategori kumpulan pemakan makanan tersebut di dalam bahasa Inggeris. Malas pulak daku nak mengalihbahasakan ayat-ayat tersebut.


1.Individuals that eat for pleasure. These are the so-called
real gourmands. Their sense must be stimulated by various flavors and scents of the different foods. These individuals do not have to change food habits. Their attitude regarding food is the right one. If they grow fat, they should give up fats and carbohydrates and eat more fruits and green vegetables.

2.There are people who eat as a remedy against boredom. This is the most difficult type to fight with. They must make a change in their way of thinking and recognize that boredom is not such a terrible thing, but something that determines the brain to rest.

3.Some persons employ food as a substitute for sex/love. This type of behavior affects especially women. Those experiencing this should practice their self-esteem and discover their resources, virtues and skills.

4.One category is made up of those using food as reward. These persons must think of other things as well. They need tasks that could offer them entertainment on a short term: an aromatic bath, a phone conversation with a friend, watching a movie, reading and so on.

5.There are people eating as a remedy against the stress. For this category it is also essential to look for alternative activities with a similar function, like yoga or the physical closeness to his/her partner.

6.Some individuals eat as a remedy against frustration. For these people it could be utile to remember moments in which we eliminate the frustration through massages or a sport competition and to encourage and repeat these experiences.

Kredit kepada Softpedia

Adakah anda sensitif?

Apa kah itu sensitif? Adakah sensitif seperti pokok semalu? Pantang disentuh, berkucupan tutup lah tumbuhan itu? Atau sensitif itu seperti jua pancaindera yang lain? Sensitif pada hati amatlah sukar untuk dikenalpasti, melainkan individu yang sensitif tersebut akan melaksanakan beberapa kaedah terhadap anda seperti tidak bertegur sapa dengan anda, bermasam muka dengan anda walaupun anda sudah setiap hari cuba memaniskan muka di sempena Ramadhan yang mulia ini. Walaubagaimanapun, pada anda yang mempunyai kulit yang sensitif, ada banyak cara untuk mengatasinya.

* KURANGKAN pendedahan kepada bahan yang boleh menyebabkan keradangan kepada kulit seperti bahan-bahan pembersih rumah, detergen, losen selepas bercukur, sabun, gasolin, turpentin dan larutan-larutan lain.

* GUNAKAN sarung tangan untuk melindungi kulit tangan. Gunakan sarung tangan plastik atau vinil untuk kerja yang menggunakan air atau kerja yang terdedah kepada bahan yang boleh menyebabkan radang kulit.

* GUNAKAN pakaian yang dibuat daripada kain kapas atau campuran kapas. Kebanyakan individu dengan kulit sensitif lebih selesa dengan pakaian kain kapas atau campuran kapas memandangkan kain bulu biri-biri dan fabrik sintetik mungkin boleh menyebabkan radang kulit.

* JAGA kulit anda ketika mandi. Gunakan sabun lembut bebas bahan pembersih ketika mandi, yang boleh digunakan dengan atau tanpa air. Kekalkan suhu air yang sejuk, suam atau pada suhu bilik tetapi tidak terlalu panas.

Merendamkan diri di dalam tab mandi untuk satu jangka masa pendek (antara 15 hingga 20 minit) mungkin baik untuk kulit memandangkan lapisan luar kulit dapat menyerap air bagi mengurangkan kekeringan.

Gunakan tuala lembut untuk mengeringkan kulit sehingga kering dan elakkan menggosok kawasan kulit dengan kuat selepas kulit kering. Gunakan krim pelembap untuk mengekalkan kelembapan kulit.

* GUNAKAN ubat yang diberikan doktor untuk merawat ekzema pada kulit. Ubat yang diberikan doktor selalunya adalah jenis steroid yang elok disapukan selepas mandi.

Ikut panduan penggunaan ubat oleh doktor atau mengikut label produk. Hubungi doktor anda sekiranya tiada perubahan keadaan kulit selepas tiga minggu menggunakan ubat berkenaan.

* GUNAKAN krim pelembap pada kulit anda setiap hari. Pelembap membantu mengekalkan kelembutan dan keanjalan kulit. Elakkan penggunaan pelembap yang mempunyai terlalu banyak bahan tambahan atau pewangi.

* ELAKKAN menggaru atau menggosok bahagian kulit yang gatal. Cuba kawal diri untuk tidak menggaru kawasan kulit radang dan gatal kerana menggaru boleh menyebabkan kulit merekah dan memburukkan keadaan kulit. Bakteria boleh masuk ke dalam badan melalui kawasan kulit yang merekah atau luka ini dan menyebabkan jangkitan sampingan.

Penggunaan pelembap atau ais mungkin dapat membantu mengurangkan kegatalan. Ibu bapa boleh meletakkan sarung tangan bayi bagi mengelakkan anak anda menggaru kawasan yang gatal.

* ELAKKAN aktiviti yang menyebabkan anda kepanasan atau berpeluh terlalu banyak. Peluh dan haba yang terlalu banyak boleh menyebabkan radang kulit semakin teruk dan lebih gatal.

* BELAJAR menguruskan tekanan (stres) dalam kehidupan seharian. Ekzema boleh menjadi lebih teruk jika anda menghadapi banyak tekanan. Belajar teknik untuk mengurangkan tekanan atau ubah aktiviti harian untuk mengurangkan stres.

* TERUSKAN penjagaan kulit walaupun jika kulit kelihatan telah pulih sepenuhnya. Kawasan yang mengalami ekzema mungkin lebih mudah radang semula, oleh itu penjagaan lebih rapi diperlukan.

Kredit di berikan kepada Utusan Malaysia Online dan ratuhati.com

Muka putih = cantik?

Mengapa kita disogokkan dengan tanggapan bahawa kulit muka yang putih itu, secara automatiknya individu tersebut cantik? Apakah perkaitan antara putih dan cantik? Sekitar 50 tahun yang lalu, sepasang pengkaji iaitu Kenneth dan Mamie Clark melakukan satu kajian di Amerika, yang dikenali sebagai “The Doll Experiment”. Dalam kajian ini, mereka mendapati bahawa kanak-kanak kulit hitam lebih suka bermain dengan boneka berkulit putih, dengan alasan yang putih itu bersih dan baik, sementara yang berkulit gelap itu hina dan kotor. Kanak-kanak tersebut menyedari warna kulit mereka sendiri adalah gelap. Kennet dan Mamie membuat kesimpulan bahawa hasil kajian mereka sebagai bukti pengaruh rasisme dan stigmatisasi pada kanak-kanak. Pada masa ini rasisme dan pemisahan yang menempatkan masyarakat kulit hitam sebagai warganegara kelas dua di bawah kulit putih masih menjadi hal yang streotaip.

Khususnya bagi kaum perempuan, mereka beranggapan mereka selalu dipandang lebih menarik jika berkulit terang. Matahari menjadi musuh utama kebanyakan kaum perempuan, kerana bagi mereka tanpa tanpa perlindungan dari matahari, ianya dapat menggelapkan warna kulit mereka. Iklan2 produk kosmetik berasaskan pemutihan kulit seringkali diiklankan di kaca tv dengan maksud tersirat bahawa individu yang berkulit putih lebih cantik dan lebih berjaya.

Sebenarnya, kalau tidak berkulit putih pun, apa salahnya. Padahal sesetengah orang merasa rendah diri hanya kerana tidak berkulit putih. Tapi perempuan tetap merasa kurang menarik dengan kulit yang gelap. Mereka berpendapat, kalau berkulit gelap adalah sama seperti orang yang kerjanya di ladang, petani, berarti miskin. Apa salahnya andai menjadi petani? Pertanian sudah menjadi suatu industri.

Di Barat, orang kulit putih kelihatan teruja untuk mencoklatkan kulit di bawah sinar matahari yang mana di Timur menjadi musuh utama. Menurut mereka, warna kulit kecoklatan itulah yang menarik dari segi kecantikan, maka produk2 pencoklat kulit (tanning lotion) sangat laris di kalangan mereka. Praktikalnya, kenapa kulit putih lebih baik? Tidak ada kelebihannya sebenarnya. Kulit manusia mempunyai pigmen yang pelbagai.

Sebuah kajian yang dijalankan di University of Newcastle, UK menunjukkan terdapatnya hubungan antara evolusi dan kesukaan manusia pada warna-warna tertentu. Menurut pengkaji tersebut, kesukaan perempuan pada warna2 merah dan pink di sebabkan kerana sepanjang masa evolusi manusia, perempuan lebih banyak bekerja sebagai pengumpul makanan dan merawat keluarga, sehingga menyebabkan kesukaan atau perhatian mereka lebih pada warna2 merah yang dikaitkan pada warna2 buah yang matang dan wajah2 yang sihat. Sedangkan bagi lelaki, warna menjadi kurang penting, kerana sebagai pemburu mereka hanya perlu memperhatikan sesuatu yang gelap untuk ditembak. (Reader’s Digest Asia January 2008).

source : www.gagasmedia.com, obsesklik.blogspot.com

Post yang men-ceri-kan hariku~

Kesewelan Dalam Mengejar Cita Cita Or Cinta!

Milah marah marah… muka merah merah… bila di tanya kenapa, milah jawab milah nak cantik. cantik mcm mana saya tanya. milah jawab milah nak kurus. milah tak gemuk. cume milah berisi sikit, saya kata. saya tanya milah, milah kurus milah cantik ke? milah, angguk sambil tertunduk-tunduk. milah cantik bila milah senyum, milah cantik bila milah tersipu sipu malu… tapi kenapa milah kata cantik kalau milah kurus. milah kata, dalam majalah kata kurus tu cantik. majalah mana milah, saya tanya. majalah wanita semua mcm tu… milah jawab sambil tercebik tercebik mulut… comel nye milah… kesian milah… jadi milah buat apa? joging ke? milah ambilk pil kurus dan tak makan sampai macam tu milah nak kurus… milah, milah… saya ada tanya milah, kenapa gopoh sangat nak kurus, nak cantik? milah kata, milah nak ngorat Extremist Thinker, Extremist Thinker suka org kurus, Extremist Thinker kata org kurus cantik…

Perempuan. Kalau dah nama perempuan begitulah situasinya. Mereka @ golongan ini lebih suka menghambakan diri untuk lelaki walau mereka sedar kadang kadang langkah yang mereka ambil itu menunjukkan ke tidak cerdikan mereka dalam mengharungi arus kehidupan. Jadi bagaimana ye? Saya tahu perasaan perempuan. Saya faham perasaan perempuan. Dan saya tahu perempuan perempuan yang saya jumpa akan terus mendambakan kasih sayang saya walau pertama kali bertemu. Boleh kita kawan? tanya mereka. Kalau saya cakap “ya”, masa tue jugak mereka menanggap saya kekasih mereka. Wth. Saya penat dengan semua ini. Saya muka je nampak baik, tapi hati pun baik. Segala tulisan kutukan disini atas satu dasar, ingin menyedarkan golongan yang lemah ini. Bangkitlah kaum perempuan. Jangan jadi hamba cinta kepada lelaki sangat. Kalau tak sedar sedar jugak, takpe lah. Itu tanda anda sudah tiada di alam maya ini. Akhir kata… Assalamualaikum. Tak jawab berdose taw.

Author: Extremist Thinker

Waalaikumussalam.
Ini lah post yg telah men-ceri-kan hariku hari ini daripada penulis extremist daun mist itu.
Bak kata penulis ini, perempuan amat mudah terpengaruh dengan iklan pengurusan badan. Kalaulah ditakdirkan berat melebihi obesiti, bolehlah melakukan kaedah pengurusan badan. Ibaratnya saya, berat sudah 60kg tetapi mulut asyik mengatakan ingin melaksanakan kaedah pengurusan badan namun akhirnya impian tinggal impian. Saya pantang jumpa makanan hinggakan digelar "Turn bump". Panggilan paling comel pernah diterima. Nasib baiklah daripada si dia
Mungkin perempuan terlalu ingin menjadi sempurna. Memiliki bentuk badan sempurna. Sesetengah perempuan boleh mengubahnya, sesetengah lagi mungkin tidak boleh. Apapun, redha. Jasad hanya satu pinjaman daripada Illahi.

Limes can Lower Cholesterol, Kill Cholera, Fight Cancer and Repel Mosquitos

Limes are a green citrus fruit that grows on trees in tropical and subtropical climates. Best known for preventing scurvy on ships, they are fairly small, about 3-5cm in diameter and can be either sweet or sour in taste. Sweet limes don’t contain citric acid content; sour limes contain both a higher sugar level and citric acid content than their close cousin the lemon, contributing to their acidic, tart taste. Today, this taste is known and loved by those who enjoy ‘Tequila Margaritas’ around the world.

Originating in Southeast Asia, limes found their way into Egypt and North Africa about 1000 years ago. From here the Moors carried them to Spain and it was during the Crusades that limes were then spread throughout southern Europe. Christopher Columbus triumphantly brought the sour lime to the New World in 1493.

Today, limes are grown in warmer climates since they are very susceptible to frost, namely the very southern states of America, Mexico, and Brazil.
Health Benefits of Limes

*
Nutrients
Limes are an excellent source of vitamin C. They are a good source of vitamin B6, potassium, folic acid and flavonoids.

*
Cholesterol
Limes and other citrus fruit have also been associated with reducing cholesterol. In lab tests, it has been found that human liver cells produced less apo B, a compound associated with higher cholesterol levels, when exposed to limonin.

*
Cancer
Laboratory tests of both animal and human cells have shown that citrus limonoids (found in lime and other citrus fruits) can help fight cancers of the mouth, skin, lung, breast, stomach, and colon. Limonen works on the body to increase the levels of liver enzymes involved in detoxifying carcinogens.
New research at the Agricultural Research Service in northern California, has shown that humans can easily use the limonoid called limonin, and therefore enjoy all its health benefits, simply by biting into citrus fruit. One of its main features is that it can stay in the body for up to 24 hours after consumption, making it an effective way to reduce the growth of cancer cells.

*
Cholera
Studies have shown that the high acid levels in limejuice are very effective in both inhibiting the growth of and killing cholera in food.
In a cholera epidemic in Guinea-Bissau in West Africa in October 1994, lime-rich meals acted as a preventative for patients who consumed them.
In a laboratory controlled preparation of ceviche, large masses of cholera in contaminated fish were eliminated after immersion in limejuice. After 5 minutes of immersion there was a 99% reduction of the initial bacterial mass and after 2 hours no cholera was detected. Thus limes and limejuice are greatly recommended to add to food and sauces in areas where the possibility of cholera is high, like rural and slum populations in the tropics and subtropics.

*
Mosquito repellent
The volatile oil components extracted from Kaffir lime contains five sesquiterpene hydrocarbons and two sesquiterpene alcohols. Translated into English, lime extract has been shown to be effective as a mosquito repellent for up to three hours.

9 Simple Ways to De-stress Your Life that Actually Work

1. Breathe properly!

Too many people breathe shallowly and rapidly and from the upper chest area rather than from the diaphragm.
Take a few moments to check your breathing. You should be breathing from low down and not your upper chest. If you control your breathing, you control your levels of anxiety and reduce stress.

2. Reduce caffeine!


Any stimulant such as caffeine will prompt the heart to beat faster and the person to become more ‘wired’ This in turn leads to more rapid breathing and a potential increase in anxiety and stress. A couple of cups of coffee a day are no big deal. However, if you’re knocking back the stuff by the pot load and you’re already more tense than drug smuggler during a cavity search, then it may pay to ease up.

3. Drink less!


Sorry to be a killjoy and I like a glass of wine as much as the next person (more, some would say), but alcohol is a depressant. It may make you feel better at the time, but it will not help you reduce long-term stress. In fact it will have the exact opposite effect, especially when you see the photos of you dancing like a loon at the Christmas party. The same goes for stimulant drugs like cocaine and methamphetamine.

4. Eat better!


Try and keep all those saturated fats and processed and refined foods to a minimum. Also, drink plenty of water. Water is a great way of reducing acidity in the body and flushing out all those toxins. A healthy body can deal much more efficiently with stress.

5. Exercise!


Have you ever felt down or stressed after doing sports or working out? Of course not, it’s almost physiologically impossible. Exercise releases endorphins, oxygenates the blood and lowers stress. It also helps strengthen the immune system, make you feel better about yourself and finally you can get back into that sexy little black number. You can try it too ladies.

6. Say Ahh!


I’m not talking about the Ahh noise you make when your doctor asks you to stick your tongue because you have a nasty rash in your throat. This is the Ahh we make when we let out a huge sigh on contentment. Do it five or six few times either out loud if you don’t mind getting strange looks from work colleges, or internally if you’d prefer to retain a modicum of dignity. This action sends a signal to the unconscious that all is well in your world and you’ll immediately feel better.

7. Chill!


This is absolutely imperative. Take time for yourself to relax. 20 to 30 minutes meditation per day can have incredible results. There is no downside to meditation and lots of upsides. If you haven’t got time, then make some.

8. Say no!


If you think it’s necessary to say yes to every request that’s ever made of you, think again. It may seem like you have to take on extra work to get on in life, but that’s simply not that case.
Think of any really famous person that you admire and I’m willing to bet that they say no at least 10 times for each time they say yes. They have to, otherwise they’d spend all their lives opening shopping malls, kissing babies and meeting stalkers for coffee.

9. Know your values!


In my opinion this is the most important of the lot because it cuts through the symptoms and gets straight to what can often be the cause of chronic stress. Are you stressed because you aren’t living in accordance with your own values?
If you don’t know your values, you don’t know yourself and if you don’t know yourself then it’s difficult to understand why you feel like you do.

Tim Brownson is a professional Life Coach and NLP Master Practitioner and you can read more of his ramblings by visiting Adaringadventure.

What Happens to Your body if you stop smoking Right now?

by Wade Meredith on July 19th, 2006

I think one of the main reasons it’s so hard to quit smoking is because all the benefits of quitting and all the dangers of continuing seem very far away. Well, here’s a little timeline about some of the more immediate effects of quitting smoking and how that will affect your body RIGHT NOW.

* In 20 minutes your blood pressure will drop back down to normal.
* In 8 hours the carbon monoxide (a toxic gas) levels in your blood stream will drop by half, and oxygen levels will return to normal.
* In 48 hours your chance of having a heart attack will have decreased. All nicotine will have left your body. Your sense of taste and smell will return to a normal level.
* In 72 hours your bronchial tubes will relax, and your energy levels will increase.
* In 2 weeks your circulation will increase, and it will continue to improve for the next 10 weeks.
* In three to nine months coughs, wheezing and breathing problems will dissipate as your lung capacity improves by 10%.
* In 1 year your risk of having a heart attack will have dropped by half.
* In 5 years your risk of having a stroke returns to that of a non-smoker.
* In 10 years your risk of lung cancer will have returned to that of a non-smoker.
* In 15 years your risk of heart attack will have returned to that of a non-smoker.

So, you have more immediate things to look forward to if you quit now besides just freaking out about not being able to smoke.

What Happens To Your Body If You Drink A Coke Right Now?

by Wade Meredith on December 8th, 2006

Have you ever wondered why Coke comes with a smile? It’s because it gets you high. They took the cocaine out almost a hundred years ago. You know why? It was redundant.

* In The First 10 minutes: 10 teaspoons of sugar hit your system. (100% of your recommended daily intake.) You don’t immediately vomit from the overwhelming sweetness because phosphoric acid cuts the flavor allowing you to keep it down.
* 20 minutes: Your blood sugar spikes, causing an insulin burst. Your liver responds to this by turning any sugar it can get its hands on into fat. (There’s plenty of that at this particular moment)
* 40 minutes: Caffeine absorption is complete. Your pupils dilate, your blood pressure rises, as a response your livers dumps more sugar into your bloodstream. The adenosine receptors in your brain are now blocked preventing drowsiness.
* 45 minutes: Your body ups your dopamine production stimulating the pleasure centers of your brain. This is physically the same way heroin works, by the way.
* >60 minutes: The phosphoric acid binds calcium, magnesium and zinc in your lower intestine, providing a further boost in metabolism. This is compounded by high doses of sugar and artificial sweeteners also increasing the urinary excretion of calcium.
* >60 Minutes: The caffeine’s diuretic properties come into play. (It makes you have to pee.) It is now assured that you’ll evacuate the bonded calcium, magnesium and zinc that was headed to your bones as well as sodium, electrolyte and water.
* >60 minutes: As the rave inside of you dies down you’ll start to have a sugar crash. You may become irritable and/or sluggish. You’ve also now, literally, pissed away all the water that was in the Coke. But not before infusing it with valuable nutrients your body could have used for things like even having the ability to hydrate your system or build strong bones and teeth.

This will all be followed by a caffeine crash in the next few hours. (As little as two if you’re a smoker.) But, hey, have another Coke, it’ll make you feel better.

*FYI: The Coke itself is not the enemy, here. It’s the dynamic combo of massive sugar doses combined with caffeine and phosphoric acid. Things which are found in almost all soda.

Watermelon = The New Viagra?

Scientists say the fruit boosts a little-known side effect

Science Daily is reporting that watermelon may have Viagra-like effects on the body. Researchers say watermelon relaxes blood vessels, much like Viagra does, and may even increase libido.

"The more we study watermelons, the more we realize just how amazing a fruit it is in providing natural enhancers to the human body," said Dr. Bhimu Patil, director of Texas A&M's Fruit and Vegetable Improvement Center in College Station.

Watermelon contains the nutrient citrulline. When watermelon is consumed, citrulline is converted to arginine. "Arginine boosts nitric oxide, which relaxes blood vessels, the same basic effect that Viagra has, to treat erectile dysfunction and maybe even prevent it," Patil says. "Watermelon may not be as organ-specific as Viagra, but it's a great way to relax blood vessels without any drug side effects." He recommends storing the uncut watermelon at room temperature before eating for maximum health benefits.

So go ahead -- add a watermelon to your Fourth of July shopping list. We guarantee you'll be seeing fireworks.

Corn Can Help Protect Eyesight

Corn, or maize, originates from Mesoamerica and was an important aspect of their civilization.

The Native Americans utilized the health benefits of corn by serving it with the ash of limestone. They had observed that people who ingesting corn in this manner were healthier. The limestone ash helps liberate the niacin in corn that is otherwise not absorbed efficiently by the body. Today, the United States is the largest producer of corn, with China, Brazil, and Mexico other large producers.

Health Benefits of Corn

• Nutrients

Corn is very good source of vitamin B1 (thiamine). It’s a good source of vitamin B5 (pantothenic acid), vitamins C and E, folic acid, dietary fiber, essential fatty acids, and the minerals magnesium and phosphorus.

• Glycemic Index (GI)

In a study to determine an estimation of the GI of various foods, it was concluded that sweet corn has a medium GI of 60.

• Eyesight

The Age-Related Eye Disease Study suggests antioxidants may delay the advance of age-related macular degeneration. Yellow corn is rich in the carotenoid lutein, a phytochemical with antioxidant properties that can lower the risk of age related vision loss. Age related vision loss is caused by gradual oxidative damage of the retina, and lutein may serve as an antioxidant as well as a filter to protect the retina from the oxidative effect of blue light. Diets rich in lutein and zeaxanthin are also associated with a decreased prevalence of nuclear cataract.
While lutein and zeaxanthin content in yellow corn is not nearly as high as that in green leafy vegetables such as spinach (approximately 1/10th), yellow corn and corn products are one of the most popular foods in the Americas and other parts of the world. The less processed the product is, the more lutein rich it will be.

• Alzheimer’s Disease

A study has shown that moderately severe Alzheimer’s patients had much lower plasma levels of lutein and beta-carotene, compared to mild Alzheimer’s patients. These findings suggest increasing intake of lutein and beta-carotene rich foods to slow the rate of cognitive decline.

• Cancer

Corn has a high beta – cryptoxanthin content, a carotenoid with antioxidant properties. An observational study in Singapore has shown that high levels of dietary beta-cryptoxanthin were associated with reduced risk of lung cancer.

Taken from : www.elements4health.com